Odżywianie Polaków w kontekście międzynarodowym - Raport 2006 Zdecydowana większość Polaków dobrze ocenia swój sposób odżywiania się: 65 proc. uważa, że odżywia się dość zdrowo.

• 19
• 6294
• 60

Anoreksja, bulimia i ortoreksja to zaburzenia wynikające z obsesji i chorobliwej koncentracji na punkcie jedzenia i jakości zdrowotnej żywności. Najbardziej podatne na rozwój tych chorób są osoby młode, bo ich osobowość zaczyna się kształtować.

• 45
• 7831
• 262

Podstawy prawidłowego żywienia: podstawową zasadą zdrowej jakościowo diety jest różnorodność produktów, aby dostarczyć organizmowi energii i wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin i soli mineralnych.

• 26
• 6411
• 222

DEKALOG ZDROWEGO ODŻYWIANIA 1. Jedz regularnie minimum 3 posiłki dziennie w tym koniecznie śniadanie. 2. Dbaj o urozmaicanie diety. 3. Jedz produkty zbożowe w każdym posiłku. 4. Używaj tłuszczów roślinnych. Ogranicz ilości spożywanego tłuszczu zwierzęcego jak smalec i masło.

• 13
• 6096
• 53

Nieprawidłowe odżywianie może być przyczyną ponad 80 różnego rodzaju chorób. Jedna trzecia Polaków (dorosłych i dzieci) cierpi na różne, wynikające ze złego sposobu odżywiania, dolegliwości fizyczne i psychiczne. Polacy wciąż najczęściej umierają na choroby układu krążenia i nowotwory, a więc na choroby, których jedną z przyczyn jest nieprawidłowe żywienie

• 52
• 6801
• 76

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła zdrowie jako stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko jako brak choroby lub zniedołężnienia. Jest to także sprawność do prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego.

• 29
• 8187
• 163

Nieprawidłowe żywienie, mała aktywność fizyczna oraz nadwaga i otyłość są powodem dramatycznych konsekwencji dla rozwoju psychofizycznego dzieci i młodzieży oraz powodem wielu chorób w wieku dorosłym (cukrzyca, choroby układu krążenia, nowotwory złośliwe, osteoporoza). Choroby te określane są mianem przewlekłych chorób niezakaźnych lub chorób dietozależnych.

• 28
• 6672
• 108

Co to jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Istotne jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak otyłość, nowotwory, choroby serca. Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych składników odżywczych i wody.

• 25
• 6521
• 76

W połowie lat 80-tych aktywność fizyczna została zdefiniowana przez Caspersena, Powella i Christensona jako każdy ruch ciała wyzwalany przez mięśnie szkieletowe, które powoduje wydatek energetyczny.

• 36
• 10222
• 238

Każdy z nas wie, że warunkiem utrzymania dobrego samopoczucia jest zdrowie. Nie tylko dotyczy ono aspektu fizycznego, ale także społecznego i psychicznego. Podświadomie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że zdrowie jest czymś wyjątkowo ważnym.

• 26
• 5934
• 69

Polak głodny to Polak zły. Chyba każde dziecko zna to przysłowie. Tylko czy aby na pewno złość i radość była nieodłącznym rezultatem pełnego żołądka? Jest w tym trochę prawdy. Musimy jednak pamiętać, aby ten nasz żołądek nie był przeciążony. Proces trawienia nie jest wcale taki obojętny dla naszego organu.

• 53
• 5788
• 70

Niemcy - kraj piwa, Mercedesa, bajkowych zamków w Bawarii, naród który wzbudza podziw swą gospodarnością, czasem nieufność tych, którym daleko do niemieckiej zamożności, a także niechęć tych, dla których spotkanie z Niemcami przed 60 laty oznaczało życiową tragedię.

• 44
• 12816
• 398

Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego a nie tylko brak choroby lub kalectwa WHO

• 44
• 5804
• 38

Co to znaczy zdrowe odżywianie - Zasady prawidłowego żywienia - Dieta - Koło żywieniowe - Witaminy - Składniki mineralne - Czego nie powinniśmy jeść i co powinniśmy - Co warto zapamiętać - Negatywne skutki alkoholu

• 32
• 8671
• 118

Witaminami nazywa się szereg różnych związków, które są : 1.Są składnikami niezbędnymi w żywieniu człowieka dla normalnego przebiegu szeregu procesów zachodzących w jego tkankach. 2.Nie mogą być wytwarzane przez organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem lub w razie potrzeby w postaci preparatów farmaceutycznych, w ilości od kilku do kilkunastu mikrogramów lub miligramów a tylko wyjątkowo do kilkudziesięciu miligramów. 3.Nie są ani źródłem energii, ani materiałem budulcowym .

• 23
• 5035
• 67

Typy wad postawy plecy okrągłe plecy wklęsłe plecy okrągło wklęsłe plecy płaskie skolioza

• 14
• 12515
• 428

Zdrowy tryb życia... Jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch, dbanie o ładną sylwetkę. Jednakże w dzisiejszych czasach często popadamy ze skrajności w skrajność i albo pozwalamy sobie na szybkie tycie, albo katujemy się dietą.

• 15
• 5222
• 51

Warzywa i owoce Organizm czerpie z nich bardzo potrzebną mu porcję witamin, składników mineralnych, błonnika a także inne substancje, które są istotne dla zdrowia. Powinno się ich zjeść ok. 500 g dziennie. W połowie powinny być surowe. Przy ustalaniu menu należy pamiętać, że najzdrowsze są selery, marchew, szpinak, pomidory i ogórki. Owoce natomiast powinno się jeść zamiast słodyczy.

• 15
• 6750
• 78

Choroby układu oddechowego są to wszystkie schorzenia obejmujące drogi oddechowe.

• 17
• 1923
• 76

Kodeks Hammurabiego, przysięga Hipokratesa, Marksizm, Eugenika, Powszechna Deklaracja Praw Człowieka, Światowe Stowarzyszenie Medyczne (WMA), Deklaracja Genewska, Deklaracja Tokijska.

• 44
• 16107
• 1915

Zmniejszenie ryzyka otyłości Zmniejszenie ryzyka chorób serca Obniżenie profilu lipidowego, w tym cholesterolu Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka Zapobieganie rozwojowi nadciśnienia tętniczego Wzmocnienie mięśni i kości Zdrowie umysłowe i lepsze samopoczucie

• 43
• 9149
• 355