Zmniejszenie ryzyka otyłości Zmniejszenie ryzyka chorób serca Obniżenie profilu lipidowego, w tym cholesterolu Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka Zapobieganie rozwojowi nadciśnienia tętniczego Wzmocnienie mięśni i kości Zdrowie umysłowe i lepsze samopoczucie
- 43
- 8638
- 331
Zdrowy styl życia Sposób postępowania, który sprzyja zachowaniu zdrowia i zapewnia dobre samopoczucie, nazywa się zdrowym stylem życia
- 14
- 8843
- 246
Wstęp II. Budowa i funkcjonowanie mięśni III. Inne narządy i układy ważne dla wydolności organizmu IV. Zmęczenie V. Wydolność organizmu VI. Efekty treningu, aktywność a zdrowie VII. Sport w odchudzaniu itp. I.
- 19
- 5108
- 87
Sport jest niezwykle ważnym i pożytecznym rodzajem aktywności ruchowej każdego człowieka
- 68
- 4939
- 45
Ruch człowieka Ruch jest dla dzieci niezbędnym bodźcem rozwojowym uaktywniającym wszelkie procesy zachodzące w organizmie. Dziecko z natury obdarzone jest ustawicznym głodem ruchowym, dlatego też znajduje dużo przyjemności w zabawach organizowanych w ramach lekcji wychowania fizycznego. Istotą dobrych ćwiczeń jest dobrze dobrany zestaw gier i zabaw ruchowych.
- 14
- 4404
- 31
Jak wiemy fizyka obecna jest w naszym życiu na co dzień, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Towarzyszy nam w każdym momencie i w każdej dziedzinie, również w sporcie. To tutaj najwyraźniej widać jak bezwzględna siła grawitacji zderza się z siłą tarcia i odwrotnie. Również opór nie tylko powietrza, ale także wody odgrywa istotną role w sporcie, umożliwiając uprawienie takich sportów jak lekkoatletyka czy pływanie.
- 16
- 11225
- 314
HISTORIA KOSZYKÓWKI: Koszykówka to bardzo stara gra sportowa. Istnieje wiele sporów co do jej prawdziwego pochodzenia i tak naprawdę w 100 procentach nie wiadomo kto ją wymyślił. Chodzi o najwcześniejsze próby wrzucania piłki do przymocowanej na górze obręczy, ponieważ jeśli chodzi o obecną koszykówkę, taką jaką znamy współcześnie, to powstała ona w 1891 roku w Stanach Zjednoczonych.
- 24
- 12187
- 418
Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu ogromną rolę, jednak tylko część ludzi uprawia jakiś sport regularnie. Większość z nas zapomina niestety, że tak zwany aktywny wypoczynek jest dla naszego organizmu korzystniejszy niż wypoczynek bierny, na przykład gry komputerowe, oglądanie telewizji. Każdy z nas może znaleźć jakąś dyscyplinę sportu, którą lubi.
- 38
- 9478
- 227
Zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia sprzyja aktywność ruchowa. Powinniśmy wykonywać dostosowane do naszego wieku ćwiczenia gimnastyczne, uprawiać sport, turystykę. Podejmowanie wysiłku fizycznego poprawia pracę płuc, mięśni, wzmacnia układ kostny, zmniejsza ryzyko chorób serca czy układu krążenia. Regularne ćwiczenia, spacery pozytywnie oddziałują na psychikę i redukują napięcia nerwowe.
- 15
- 7749
- 80
Co na to nauka? Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne: Dobrze zaplanowana dieta wegańska oraz inne rodzaje diet wegetariańskich są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia, włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa oraz dorastania, również dla sportowców. Craig i wsp., 2009
- 30
- 4618
- 13
Rywalizacja między zawodnikami (graczami) odbywa się zarówno w formie rekreacyjnej, jak i na turniejach gier komputerowych (tzw. pro gaming). Na świecie działają objęte prestiżem turnieje takie jak World Cyber Games (WCG) i Electronic Sports World Cup (ESWC)
- 49
- 17648
- 1330
odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening. Można to porównać do samochodu. Wyobraźcie sobie samochód która nie ma paliwa, oleju, płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do niczego. Taki samochód można porównać do organizmu, który sportowiec powinien traktować jak świątynie.
- 16
- 4227
- 65
Poruszanie się czaszka obojczyk moste k kość ramienna kości przedramienia kości dłoni kość udowa łopatk a żebra kręgosłup miednic a kości podudzia kości stopy
- 29
- 5456
- 91
Czym są imprezy masowe i imprezy masowe o podwyższonym ryzyku, bezpieczeństwo imprezy masowej, podstawowe warunki bezpieczeństwa imprez masowych .
- 32
- 17801
- 2442
Funkcje białek Wzrost i utrzymywanie struktur organizmu Budowanie enzymów, hormonów itp. Budowanie przeciwciał Utrzymywanie równowagi płynów i elektrolitów Utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej Krzepnięcie krwi Dostarczanie energii
- 29
- 3839
- 15
Kiedy z Boga zrobisz chłopca na posyłki, w końcu i tak będziesz musiał sam wnieść swoje walizki.
- 23
- 12892
- 1591
Tydzień przed zawodami I. II. Uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie Dobrze nawodnić organizm
- 21
- 8492
- 221
Jedzenie dobrze wpływa na organizm Żywność i Jej zastosowanie Warzywa i owoce Działają na układ Pokarmowy i Dostarczają witamin Ryby Omega 6 i Omega3 Kwasy Mięso proteiny Nabiał wapń działają na rozwój mózgu Na rozwój mięśni Na kosci
- 7
- 4769
- 32
ZIMA Mrozi chłód, wodę ścina lód. Spadły liście z drzew, umilkł ptaków śpiew. Krótkie, chmurne dnie.
- 11
- 5849
- 135