Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego a nie tylko brak choroby lub kalectwa WHO
- 44
- 5305
- 28
Zdrowy tryb życia... Jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch, dbanie o ładną sylwetkę. Jednakże w dzisiejszych czasach często popadamy ze skrajności w skrajność i albo pozwalamy sobie na szybkie tycie, albo katujemy się dietą.
- 15
- 4808
- 34
Nieprawidłowe odżywianie może być przyczyną ponad 80 różnego rodzaju chorób. Jedna trzecia Polaków (dorosłych i dzieci) cierpi na różne, wynikające ze złego sposobu odżywiania, dolegliwości fizyczne i psychiczne. Polacy wciąż najczęściej umierają na choroby układu krążenia i nowotwory, a więc na choroby, których jedną z przyczyn jest nieprawidłowe żywienie
- 52
- 6280
- 64
odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening. Można to porównać do samochodu. Wyobraźcie sobie samochód która nie ma paliwa, oleju, płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do niczego. Taki samochód można porównać do organizmu, który sportowiec powinien traktować jak świątynie.
- 16
- 4048
- 64
DEKALOG ZDROWEGO ODŻYWIANIA 1. Jedz regularnie minimum 3 posiłki dziennie w tym koniecznie śniadanie. 2. Dbaj o urozmaicanie diety. 3. Jedz produkty zbożowe w każdym posiłku. 4. Używaj tłuszczów roślinnych. Ogranicz ilości spożywanego tłuszczu zwierzęcego jak smalec i masło.
- 13
- 5525
- 33
Co to jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Istotne jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak otyłość, nowotwory, choroby serca. Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych składników odżywczych i wody.
- 25
- 6051
- 56
Spis treści Tajemnice zdrowia Zasady prawidłowego odżywiania Piramida zdrowego żywienia, czyli czego jeść więcej, a czego mniej Co spożywać? Podsumowanie
- 18
- 4664
- 22
Odżywianie Polaków w kontekście międzynarodowym - Raport 2006 Zdecydowana większość Polaków dobrze ocenia swój sposób odżywiania się: 65 proc. uważa, że odżywia się dość zdrowo.
- 19
- 5587
- 41
Każdy z nas wie, że warunkiem utrzymania dobrego samopoczucia jest zdrowie. Nie tylko dotyczy ono aspektu fizycznego, ale także społecznego i psychicznego. Podświadomie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że zdrowie jest czymś wyjątkowo ważnym.
- 26
- 5412
- 51
Choroby złego odżywiania się: Choroby układu krążenia Nowotwory Cukrzyca insulinoniezależna Choroby jelita grubego Kamica nerkowa Próchnica zębów Osteoporoza Otyłość Bulimia Anoreksja
- 20
- 4937
- 39
Funkcje białek Wzrost i utrzymywanie struktur organizmu Budowanie enzymów, hormonów itp. Budowanie przeciwciał Utrzymywanie równowagi płynów i elektrolitów Utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej Krzepnięcie krwi Dostarczanie energii
- 29
- 3661
- 15
Każdy człowiek jest odpowiedzialny za swoje zdrowie, powinien je doskonalić i chronić przed wpływem szkodliwych czynników środowiskowych i społecznych. Musi być świadomy tego co szkodzi zdrowiu i przyczynia się do powstawania chorób. Jednym z czynników decydującym o naszym zdrowiu jest właściwe odżywianie.
- 19
- 4739
- 33