Woda zdrowia doda, wiem co piję

Zobacz slidy

Treść prezentacji

Slide 1

Woda zdrowia doda, wiem co piję Prezentację przygotowały Aleksandra Kąkol Daria Pawłowska Wyjście z prezentacji

Slide 2

Skutki niedoboru wody ANKIETA Co to jest woda ? Procentowa liczba wszystkich uczniów biorących udział w ankiecie Rola wody Zawartość wody człowieka zależy od wieku Zawartość wody człowieka zależy od płci i budowy ciała Dzienne zapotrzebowanie na wodę Do czego służy woda ? Skutki niedoboru wody Woda, a masa ciała Woda a uroda Ciekawostki Napoje, a zawartość cukru w Coca Coli Napoje, a zawartość cukru w Shake Czekoladowy Napoje, a zawartość cukru w Mountain Dew

Slide 3

Co to jest w o d a? Wo da z wią w ystęp zek ch u emicz j ąc y w s tan i e ny o w w ar u n c i e zorze k kach łym. W okreś H2O, stand l a si ę s t a n i e ga ardow s tan i e m i an e z nazwa skupienia m pary wo owym wodych w odnos związku c lodem. S dnej, a w s ę łowo hemic i ć do tałym w każde z go sta nego moż oda jako e n u sk up i e n s i ę ia . Wstecz

Slide 4

Rola Wody ek i płynów n a tk m ie ik n d ła sk Woda jest głównym ustrojowych. wcze i ży d o i ik n d ła sk , n e nizmie tl Transportuje w orga uszczają. p z ro j ie n w ę si re ó cje , kt inne ważne substan płoty ciała, ie c .: n .i m i cj la u g re Jest niezbędna do y procesów cz i ri te a m y n ia m e w prz wydalania produktó trawienia. i gałki ocznej. u zg ó m la d .: n .i m ą n Pełni funkcję ochron Wstecz

Slide 5

Zawartość w ody człowie ka zależy od Wstecz

Slide 6

Zawarto ś ć wod y c złowieka zależy o d Wstecz

Slide 7

Dzienne zapotrzebowanie na wodę Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników: stopnia aktywności fizycznej, wieku, masy ciała, temperatury otoczenia czy wilgotności powietrza Minimalna dzienna porcja płynów to 1,5 l. Wstecz

Slide 8

Do czego służy woda ? Ważną funkcją wody jest utrzymywanie stałej temperatury naszego ciała. Bierze ona udział w procesach termoregulacji. Wysiłek fizyczny czy wysokie temperatury powietrza, przyczyniają się do wzrostu ciepłoty ciała. Aby utrzymać stałą temperaturę, organizm oddaje ciepło za pomocą wody, która usuwana jest w postaci potu. Wstecz

Slide 9

Skutki niedoboru wody Niedobór wody w organizmie przejawia się nie tylko chronicznym zmęczeniem, bezsennością, pogorszeniem koncentracji, zaburzeniami pamięci, bólami głowy, ale i kłopotami z trawieniem i sercem Pragnienie objawiające się suchością w ustach to sygnał, że jesteśmy już lekko odwodnieni, i że nastąpiło zmniejszenie objętości płynów ustrojowych o 2 masy ciała, czyli o 350 do 700 ml Wstecz

Slide 10

y d o w u r o b o Skutki nied masy ciała 3 h c a ic n ra g Odwodnienie w fizycznej. i c ś o ln o d y w ie n prowadzi do m a sy -8 5 h c a ic n ra wg Niedobór wody zaburzeń o d i z d a w ro p ła cia psychicznych. h 20 c a ic n ra g w j e w ojo Utrata wody ustr rci. prowadzi do śmie Wstecz

Slide 11

Woda, a m asa c iała Woda do starcza zer o kalorii Pita mię dzy posiłka mi zmniejs głodu za poczuci e Woda za spokaja pr a g n ien ie i pełności daje poczu c ie Wstecz

Slide 12

Woda, a urod a Szara, łuszcząca się i matowa skóra (tak zwana pergaminowa) jest objawem niewystarczającej podaży wody. W takim przypadku nie pomogą żadne kremy i maseczki - musimy pić wodę. Właściwa podaż wody korzystnie wpływa na cerę, gdyż dzięki niej z organizmu usuwane są produkty przemiany materii, które gdy zalegają w organizmie są niezwykle szkodliwe. Wstecz

Slide 13

Ciekawostki Człowiek przeżyje bez wody w klimacie umiarkowanym 7 dni. Wody źródlane charakteryzują się niższą zawartością składników mineralnych Nie należy pić wody prosto z butelki, bo może to doprowadzić do zanieczyszczenia mikrobiologicznego 45 Polaków pije wodę z kranu Wstecz

Slide 14

Światowy Dzień Wody 22 marca to Światowy Dzień Wody Dzień ten organizowany przez Organizację Narodów Zjednoczonych i mający na celu zwrócenie uwagi na ciężki los ponad 1 miliarda ludzi, którzy nie mają dostępu do czystej, bezpiecznej wody pitnej. Czy wiesz, ż e podczas je dnego spłuk ania toalety zużywa się tyle wody, il e wynosi codzienna je j ilość wyko rzystywana do mycia, sp rzątania, gotowania i picia dla jed nej osoby w krajach rozw ijających się ?

Slide 15

Jak oszczędzać wodę ? Zawsze zakręcaj kran podczas mycia zębów. Nie zakręcony kran może zmarnować nawet 17 l wody Zamiast kąpieli bierz prysznic (średnio jeden prysznic zużywa 50 l wody, natomiast kąpiel 200 litrów) Unikaj zbędnego spłukiwania toalety. Używajmy programów oszczędnościowych  w pralkach i zmywarkach

Slide 16

Wiem co piję- Cola, a zawartość cukru Coca Cola Puszka 355 ml Cukier w całej puszce : Wszystkie Kalorie Kalorie z cukrów Butelka 0,5 l. Cukier w całej butelce: Wszystkie Kalorie Kalorie z cukrów: Butelka 1 l. Cukier w całej butelce: Wszystkie Kalorie : Kalorie z cukrów: Wstecz 39g 140 140 65g 240 240 108g 400 400

Slide 17

Wiem co piję- Milk Shake, a zawartość cukru McDonald Shake Czekoladowy Cukier: 111g Kalorie: 770 Kalorie z cukru: 444 Wstecz

Slide 18

Wiem co piję- Mountain Dew, a zawartość cukru Mountain Dew Butelka 0,5 l. Cukier w butelce: 77g Kalorie: 290 Kalorie z cukru: 290 Butelka 1 l. Cukier w butelce : 124g Kalorie: 440 Kalorie z cukru: 440 40 więcej kofeiny i 15 więcej cukru od Coli !!! Wstecz

Slide 19

Ankieta Pytanie zawarte w ankiecie: Czy chciał(a)byś żeby w szkole został ustawiony dystrybutor wody i dlaczego ? Uczniowie odpowiedzieli: Klasa Ia, 88 na Tak, 12 na Nie Klasa Ib, 100 na Tak Klasa Ic, 100 na Tak Klasa Id, 95 na Tak, 5 na Nie Klasa IIa, 89 na Tak, 11 na Nie Klasa IIb, 86 na Tak, 14 na Nie Klasa IIc, 95 na Tak, 5 na Nie Klasa IIIa, 100 na Tak Klasa IIIb, 92 na Tak, 8 na Nie Wstecz

Slide 20

95 uczniów chce dystrybutor. 5 nie chce.

Slide 21

Źródła wiedzy www.sugarstacks.com www.eufic.org www.wodadlazdrowia.pl Czasopisma o tematyce zdrowotnej: Zdrowie, Samo zdrowie Materiały edukacyjne programu Jedz smacznie i zdrowo Winiary