Żyj długo i zdrowo

Zobacz slidy

Treść prezentacji

Slide 1

Żyj długo i zdrowo

Slide 2

40 dobrych rad   Spaceruj 10 do 30 minut dziennieUśmiechaj się w czasie spaceru 2 R.B.

Slide 3

3.- Usiądź spokojnie na co najmniej 10 min.każdego dnia.Jeżeli jest to konieczne możesz się zamknąć

Slide 4

4 Posłuchaj dobrej muzyki, każdego dnia Jest to autentyczny posiłek dla twojego ducha.

Slide 5

5 Kiedy rano wstaniesz powiedz sobie coś w sposób następujący: Moim celem na dzisiaj jest.....

Slide 6

6- Żyj z energią, entuzjazmem i empatią

Slide 7

7 Baw się lepiej niż w ubiegłym roku.

Slide 8

8.- Czytaj więcej książek niż w ubiegłym roku.

Slide 9

9.- Popatrz w niebo przynajmniej raz dziennie. Zauważ majestat świata który cię otacza.

Slide 10

10.- Śnij jeszcze kiedy się obudzisz.

Slide 11

11.- Zjadaj więcej żywności która rośnie na drzewach i roślinach i mniej produktów wytwarzanych lub przetwarzanych w zakładach przemysłowych.

Slide 12

12.- Jedz jagody i orzechy.Pij zieloną herbatę dużo wody i kieliszek wina dziennie (wznieś toast za coś pięknego co cię otacza w twoim życiu i jeżeli jest to możliwe zrób to w towarzystwie kogoś kogo kochasz)

Slide 13

13.- Staraj się uśmiechać przynajmniej do 3 osób dziennie.

Slide 14

14.- Zrób porządek w twoim domu, na twoim biurku,w twoim samochodzie i pozwól żeby nowa energia wpłynęła do twojego życia.

Slide 15

15.- Nie trać twojego drogocennego czasu na plotki i rzeczy z przeszłości , negatywne myślenie i sprawy po za twoją kontrolą .Lepiej skieruj twoją energię w kierunku pozytywnej teraźniejszości.

Slide 16

16.- Wyobraź sobie że życie jest szkołą a ty jesteś tutaj żeby się czegoś nauczyć. Występujące problemy są lekcjami szkolnymi które przychodzą i przemijają a to czego się nauczysz pozostaje do końca życia.

Slide 17

17.- Zjadaj śniadanie jak król, obiad zjadaj jak książę a kolacje jedz jak żebrak .

Slide 18

              18.- uśmiechaj się i śmiej się więcej.

Slide 19

19.-Nie pomijaj okazji aby uściskać kogoś kogo cenisz

Slide 20

20.- Życie jest za krótkie aby tracić czas na nienawiść do kogokolwiek

Slide 21

21.-Nie traktuj siebie zbyt serio nikt tak cię nie traktuje.

Slide 22

22.- Nie musisz wygrywać w każdej dyskusji. Przyznaj że się nie zgadzasz i ucz się od innych.

Slide 23

23.- Pogódź się z twoją przeszłością, w ten sposób nie zniszczysz teraźniejszości.

Slide 24

24.- Nie porównuj twojego życia z innymi. Nie wyobrażasz sobie jaką drogę oni przeszli w swym życiu.

Slide 25

25.- Nikt nie zabiega o twoje szczęście z wyjątkiem ciebie

Slide 26

26.-Pamiętaj że ty nie kontrolujesz wszystkiego co wokół ciebie się zdarza,ale tylko to co z tym dalej czynisz.

Slide 27

27.-Każdego dnia naucz się czegoś nowego.

Slide 28

28.- Nie staraj się dowiadywać co inni o tobie myślą.

Slide 29

29.- Doceniaj swoje ciało i korzystaj z niego.

Slide 30

30.- Nie jest ważne że sytuacja jest bardzo zła lub dobra, ona się zmieni.

Slide 31

31.- Twoja praca nie zajmie się tobą gdy zachorujesz. Zajmą się tobą twoi przyjaciele,pozostawaj z nimi w kontakcie.

Slide 32

32.- Odrzuć wszystkie rzeczy które nie są użyteczne, piękne lub zabawne.

Slide 33

33.- Zazdrość jest stratą czasu.Ty masz już wszystko czego potrzebujesz.

Slide 34

34.- Najlepsza jest jednak przyszłość..

Slide 35

35.- Nie jest ważne jak się czujesz,wstań ubierz się i bądź aktywny .

Slide 36

36.- Uprawiaj sex pełnią swojej osobowości.

Slide 37

37.- Dzwoń często do twoich krewnych, wysyłaj do nich listy i mów im : Hej myślę o tobie.

Slide 38

38.- Każdego wieczoru przed pójściem spać powiedz sobie tak: Dziś dziękuję za........... Dziś uzyskałem ...........

Slide 39

39.- Pamiętaj że posiadasz szczególne błogosławieństwo dla tego nie popadaj w stresy.

Slide 40

40.- Korzystaj z podróży.Jeżeli masz okazję wyciągnij z niej jak największą korzyść.

Slide 41

41.- Wyślij te wiadomości do kogoś kto jest dla ciebie ważny.

Slide 42

ŻYCIE JEST PIĘKNE CIESZ SIĘ NIM PÓKI MOŻESZ.

Slide 43

ŻYCZĘ CI CUDOWNEGO DNIA MÓJ DROGI PRZYJACIELU.

Slide 44

KONIEC