Stres

Liczba slajdów:
80
Autor:
Ewa Butrymowicz
Rozmiar:
5.76 MB
Ilość pobrań:
7582
Ilość wyświetleń:
30506
Stres - Slajd 79
Stres - Slajd 0
Stres - Slajd 1
Stres - Slajd 2
Stres - Slajd 3
Stres - Slajd 4
Stres - Slajd 5
Stres - Slajd 6
Stres - Slajd 7
Stres - Slajd 8
Stres - Slajd 9
Stres - Slajd 10
Stres - Slajd 11
Stres - Slajd 12
Stres - Slajd 13
Stres - Slajd 14
Stres - Slajd 15
Stres - Slajd 16
Stres - Slajd 17
Stres - Slajd 18
Stres - Slajd 19
Stres - Slajd 20
Stres - Slajd 21
Stres - Slajd 22
Stres - Slajd 23
Stres - Slajd 24
Stres - Slajd 25
Stres - Slajd 26
Stres - Slajd 27
Stres - Slajd 28
Stres - Slajd 29
Stres - Slajd 30
Stres - Slajd 31
Stres - Slajd 32
Stres - Slajd 33
Stres - Slajd 34
Stres - Slajd 35
Stres - Slajd 36
Stres - Slajd 37
Stres - Slajd 38
Stres - Slajd 39
Stres - Slajd 40
Stres - Slajd 41
Stres - Slajd 42
Stres - Slajd 43
Stres - Slajd 44
Stres - Slajd 45
Stres - Slajd 46
Stres - Slajd 47
Stres - Slajd 48
Stres - Slajd 49
Stres - Slajd 50
Stres - Slajd 51
Stres - Slajd 52
Stres - Slajd 53
Stres - Slajd 54
Stres - Slajd 55
Stres - Slajd 56
Stres - Slajd 57
Stres - Slajd 58
Stres - Slajd 59
Stres - Slajd 60
Stres - Slajd 61
Stres - Slajd 62
Stres - Slajd 63
Stres - Slajd 64
Stres - Slajd 65
Stres - Slajd 66
Stres - Slajd 67
Stres - Slajd 68
Stres - Slajd 69
Stres - Slajd 70
Stres - Slajd 71
Stres - Slajd 72
Stres - Slajd 73
Stres - Slajd 74
Stres - Slajd 75
Stres - Slajd 76
Stres - Slajd 77
Stres - Slajd 78
Stres - Slajd 79
Stres - Slajd 0

Treść prezentacji

1
PROJEKT NA HIGIENĘ ZREALIZOWANY W LOXIV W  SZCZECINIE  OPRACOWANY PRZEZ: EWA BUTRYMOWICZ ALICJA HANYSZ KAROLINA KRÓL KACPER JANAS MICHAŁ KOWALSKI MATEUSZ KOWALSKI        IIIWL GR. A  200809
2
CZYM JEST STRES? JAK RADZIĆ SOBIE  ZE STRESEM? 
3
Umiejętność radzenie sobie         z sytuacjami stresowymi jest  potrzebna PRZEZ CAŁE  ŻYCIE człowieka.
4
CZYM JEST STRES ?  BODZIEC (stresor) REAKCJA  ADAPTACYJNA Fizyczny Infekcyjny Psychiczny PRZECIWDZIAŁANIE  BODZCOWI 
5
BIOLOGIA SYTUACJI STRESOWYCH  POBUDZENIA  Układu  AUTONOMICZNEGO (współczulny)  Układu  HORMONALNEGO ACTH Hormon wzrostu Glikokortykosteroidy Wazopresyna Prolaktyna glukagon
6
BIOLOGIA SYTUACJI STRESOWYCH  KORTYKOTROPINA (przysadka) GLIKOKORTYKOSTEROIDY (kora nadnerczy) ADAPTACJA DO WYMAGAŃ SYTUACJI (cały organizm)
7
ORGANIZM W STRESIE Przyspieszenie akcji serca Wzrost ciśnienia krwi Większe napięcie mięśniowe Drżenie rąk, czasami całego ciała Ból brzuch i okolicy sercowej Odczuwanie nadmiernego ciepłazimna Zimne, spocone dłonie Nadmierne pocenie się Suchość w ustach
8
PSYCHIKA W STRESIE NIEMOŻNOŚĆ SKUPIENIA UWAGI (przy silnych  bodźcach) Trudności ze swobodnym wypowiadaniem się Problemy z pamięcią ALE TEŻ! : Zmniejszenie czucia bólu Zwiększenie chwilowej percepcji wzrokowej i słuchowej Polepszenie pamięci i zdolności poznawczych(przy  mniej nasilonym stresie) Zwiększenie ogólnej krótkotrwałej wydolności  organizmu
9
CZYM JEST STRES ? Stres jest podstawowym elementem  rozwoju człowieka.  Pozwala przetrwać sytuacje niezwykłe  i niebezpieczne. Stres zwiększa możliwości radzenia  sobie z wymaganiami danej sytuacji. 
10
CZYM JEST STRES ? Stres jest podstawowym elementem  rozwoju człowieka.  Pozwala przetrwać sytuacje niezwykłe  i niebezpieczne. Stres zwiększa możliwości radzenia  sobie z wymaganiami danej sytuacji. 
11
CZYM JEST STRES ?  STRES JEST ZAZWYCZAJ  REAKCJĄ POZYTYWNĄ !! JEDYNIE STRES DŁUGOTRWAŁY         I NIEADEKWATNY DO SYTUACJI  JEST ZJAWIASKIEM SZKODLIWYM !
12
STRESUJĄCY CH  SYTUACJI  DLA  STUDENTA
13
1. PUSTA LODÓWKA  
14
2. BRAK KAWY W KUBKU O 2  RANO
15
3.BRAK INTERNETU, WIKIPEDII  DZIEŃ PRZED ODDANIEM PRACY  SEMESTRALNEJ 
16
4. AJJJ.WŁAŚNIE SKOŃCZYŁ SIĘ  TUSZ W DRUKARCE
17
5. MÓJ AUTOBUS UCIEKŁ15  MINUT DO ZAJĘĆ
18
6. GDZIE JEST MOJA ŚCIĄGA???
19
7. GDZIE TU  JEST KSERO???
20
8. NIE MAM CZASU I SIŁY NA MAKIJAŻ
21
9. WŁAŚNIE ZŁAMAŁAM SZPILKĘ
22
10. PIERWSZA  RANDKA: GDZIE SĄ  MOJE TIKTAKI??  
23
      RODZAJE  STRESU
24
STRES Krótkotrwały Przewlekły (eustres) (dystres)
25
EUSTRES  DOBRY STRES Krótkotrwały  aktywności tylko dla potrzeb rozwiązania aktualnego  problemu  motywacji, doping  zwalczenie stresora Nie zostawia skutków ubocznych, znika bez śladu
26
Reakcja  organizm u Sytuacja EUSTRES  DOBRY STRES
27
EUSTRES  DOBRY STRES Reakcja  organizm u Sytuacja Pierwsza  randka  koncentracji,  aktywności,  rozszerzenie źrenic
28
DYSTRES  ZŁY STRES Długotrwałe pobudzenie OUN W wyniku przewlekłej sytuacji stresowej lub  braku umiejętności radzenia sobie ze  stresem Nawet, gdy już rozwiązany problem Utrzymujący się stan wzmożonej aktywności       jakości działania Wiele skutków ubocznych (przewlekłe  zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem,  choroby psychosomatyczne, nadciśnienie,  miażdżyca, )
29
Reakcja  organizm u Sytuacja DYSTRES  ZŁY STRES
30
Zauroczeni e Reakcja  organizm u Sytuacja DYSTRES  ZŁY STRES Przyspieszone tętno, apatia,  brak motywacji, brak apetytu,  bezsenność
31
Stresowanie się nadchodzącą  maturą Reakcja  organizm u Sytuacja DYSTRES  ZŁY STRES Przyspieszone tętno, apatia,  brak motywacji, brak apetytu,  bezsenność
32
?  ?  ?
33
NADMIERNE NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE
34
NADMIERNE ODCZUWANIE ZIMNA  I CIEPŁA
35
NIEMOŻNOŚĆ SKUPIENIA UWAGI
36
NADMIERNE POCENIE SIĘ
37
PRZEMĘCZENIE
38
BÓL BRZUCHA I OKOLIC SERCA
39
DRŻENIE RĄK A NASTĘPNIE  CAŁEGO CIAŁA
40
?  ?  ?
41
ZŁE SPOSOBY  WALKI ZE STRESEM
42
P A P I E R O S Y
43
WARTO WIEDZIEĆ CO PALISZ.. Zanim powstanie papieros, do tytoniu dodaje  się wiele  substancji konserwujących, często             o nieznanym, utajnionym przez  producentów składzie chemicznym. Na  przykład specjalne sole powodują, że  papieros stale się tli, amoniak biologicznie  uaktywnia nikotynę, cukier i lukrecja  poprawiają smak. Tak chemicznie  spreparowany papieros dostarcza  palaczowi substancji uzależniającej  NIKOTYNYoraz 4000 innych toksycznych  związków chemicznych, w tym 40 substancji  o działaniu rakotwórczym. 
44
45
PAPIEROSY TO  REZYGNACJA Z  WIELU  PRZYJEMNOŚCI !  Kupując paczkę papierosów  dziennie, palacz rezygnuje  każdego roku z: Zakupu 64 książek,  100 biletów do teatru,  150 biletów do kina,  40 wizyt u kosmetyczki lub  fryzjera,,  kupna dwóch rowerów  górskich,  wyjazdu na Wyspy  Kanaryjskie. 
46
PALENIE ZABIERA  CENNY CZAS !  Wypalenie 1 papierosa to 1015 minut, a więc  każdy palacz traci: ok. 3,5 godziny dziennie,  ponad 1200 godzin rocznie,  1000 dni (prawie 3 lata) ze swojego życia ! [jeżeli  osoba pali przez 20 lat]. 
47
NIE REZYGNUJ ZE ZDROWIA
48
 WALCZ O SWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ 
49
50
ALKOHOL
51
MITY I FAKTY MIT:Lampka wina, kufel piwa czy kieliszek  wódki nikomu jeszcze nie zaszkodziły. FAKT:Kiedy sięganie po alkohol powtarza się  zbyt często lub kiedy organizm jest szczególnie  wrażliwy na działanie alkoholu  nawet  niewielkie jego ilości muszą, w jakimś momencie,  zaszkodzić.
52
MITY I FAKTY MIT: Alkohol dodaje sił FAKT:poprzez swoje działanie pobudzające pozwala na  krótko zapomnieć o zmęczeniu. Bardziej systematycznie  picie alkoholu powoduje jednak uszkodzenie zarówno  układu nerwowego jak i mięśniowego, a tym samym  osłabienie siły mięśniowej a nawet zaniki mięśni i  niedowłady.
53
MITY I FAKTY MIT: Alkohol relaksuje i jest dobrym środkiem na  zdenerwowanie FAKT:Chwilowe odprężenie, jakiego doznają niektóre  osoby po spożyciu alkoholu, odrywa je na bardzo krótko od  problemów życiowych. Problemy pozostają jednak!!! Po wytrzeźwieniu powraca się do nich z jeszcze większym  napięciem i niepokojem.  Tak naprawdę to negatywny wpływ alkoholu na ośrodkowy  układ nerwowy pociąga za sobą jeszcze większą  nerwowość.
54
NIE WIERZ W TO!!!
55
WIRTUALNY ŚWIAT 
56
WIRTUALNY ŚWIAT AGRESJA W  RZECZYWISTOŚCI
57
POPSUTY WZROK;)
58
59
OBJADANIE SIĘ
60
Nadmiar myślenia może być przyczyną  przybierania na wadze. Najnowsze badania  dowodzą, że stres związany z myśleniem  sprzyja objadaniu się, przez co osoby, które  dużo i intensywnie myślą, często zwiększają  swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 
61
NIE OPŁACA SIĘ 
62
63
JAK SIĘ  UCZYĆ  BEZSTRESO WO
64
NIE WCHŁANIAJ ZA  DUŻO NA RAZ! Czego Jaś się nie  nauczył,  tego Jan nie będzie  umiał Panika przed maturą  działa tylko 
65
PLANUJ NAUKĘ! Z wyprzedzeniem przygotowuj się  do zajęć Nie odkładaj na ostatnią chwilę Terminarz
66
POWTARZAJ! Jednorazowe przeczytanie  tekstu daje marne efekty Podkreślaj główne myśli  i często do nich wracaj
67
RÓB NOTATKI! Zapisując  zapamiętujesz Wybieraj najważniejsze informacje Notuj w książkach i na kartkach Opracuj swoją metodę skrótów i  piktogramów
68
RÓB PRZERWY! Na cokolwiek  (spacer do kuchni,  do łazienki,  na dwór,  patrzenie w dal,  przeciąganie się,   gimnastyka, )
69
DUŻO PIJ! Oczywiście WODY Podwójna okazja do  robienia przerw
70
UCZ SIĘ WYPOCZĘTY! Szybciej przyswoisz  materiał,  gdy będziesz wyspany i pozytywnie  nastawiony
71
DBAJ O DOBRE  WARUNKI DO NAUKI! Cisza Tlen Optymalna temperatura Usuń z otoczenia  wszystko, co cię rozprasza
72
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE W  GRUPIE
73
METODY WALKI ZE STRESEM Optymizm OPTIMISTIC
74
POSTAWA STRESOR y d wa y t e zal
75
Precz z poczuciem niskiej  wartości
76
77
DON LICEO VS EL MATURRO
78
    Był ciepły, majowy poranek. Wiązka fotonów bezlitośnie wdzierała się do  ciemnego  pokoju  przez  szparę  między  turkusową  roletą  a  parapetem  z  mahoniowego  drewna.  Don  Liceo  przeciągnął  się  leniwie  na  swojej  kanapie. Spojrzał na zegarek  była 6.43. W głowie przemknęła mu myśl, że  wstał  całe  120  sekund  przed  budzikiem.  Gdy  tylko  uświadomił  sobie,  jaki  stres ma dziś przeżyć, jego tętno od razu podniosło się do 150 uderzeńmin,  a gruczoły potowe zaczęły rozpaczliwie zanosić się od płaczu.     Dzisiaj pierwsza część pojedynku z groźnym el Maturro!  pomyślał ze  strachem.  Ale  spoko,  nie  dam  się  draniowi    w  końcu  przygotowywałem  się do tej walki całe 3 jesienie, 3 zimy i 2,5 wiosny .          Ta  informacja  dotarła  do  jego  mięśnia  sercowego,  na  co  ten  w  odpowiedzi  uspokoił  się  do  95min.  Don  Liceo  stanął  przed  pierwszym  ważnym  dziś  wyborem    co  zjeść  na  śniadanie  Szybko  obliczył,  że  najwięcej  glukozy  będzie  potrzebował  za  135  minut,  więc  zdecydował  się  na kanapki z ciemnego pieczywa i musli z jogurtem truskawkowym.          Następnie,  odziawszy  się  w  swą  odświętną  zbroję  (garniak  w  prążki  i  pasiasty  krawat),  chwycił  za  miecz  z  czarnym  tuszem  i  wyruszył  na  podbój El Maturro okazał się jednak groźniejszy niż się spodziewano. Posłużył się  swoją  sprawdzoną  bronią    bezlitosną  Laleczką  Prussi,  która  na  wejście  wykosiła  13  śmiałków.  Połowa  z  pozostałych  panicznie  chwytała  się  wszelkich  znanych  sposobów  walki    od  lania  wody  po  mikroskopijnej  wielkości  asy  w  rękawie.  Pozostali    w  tym  mężny  don  Liceo    pokonali  przeciwnika używając tylko miecza i głowy         Na  polu  walki  trup  siał  się  gęsto,  jednak  dzielny  don  Liceo  wracał  z  podniesioną głową, bo nie dał się pokonać stresowi!
79
PYTANIA 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Jaki kolor miała roleta w pokoju? O której miał dzwonić budzik? Ile w sumie pór roku don Liceo  przeznaczył na przygotowania? Co jadł na śniadanie? O której zaczynał się pojedynek? Jakiego koloru był krawat? Jaka część obecnych dała sobie radę  używając tylko miecza i głowy?
80
ODPOWIEDZI 1. Jaki kolor miała roleta w pokoju? turkusowy 2. O której miał dzwonić budzik? 6.45 3. Ile w sumie pór roku don Liceo przeznaczył na przygotowania? 8,5 4. Co jadł na śniadanie? Kanapki z ciemnego pieczywa i musli z jogurtem truskawk. 5. O której zaczynał się pojedynek? 9.00 6. Jakiego koloru był krawat? nie było podane 7. Jaka część obecnych dała sobie radę używając tylko miecza i głowy? 13

Mogą Cię zainteresować

Zagrożenia - Slajd 1

Zagrożenia

Zagrożenia
Broń Jądrowa - Slajd 1

Broń Jądrowa

Broń Jądrowa
Imprezy masowe bezpieczeństwo - Slajd 1

Imprezy masowe bezpieczeństwo

Imprezy masowe bezpieczeństwo
Edukacja dla bezpieczeństwa - Slajd 1

Edukacja dla bezpieczeństwa

Edukacja dla bezpieczeństwa

O stronie

Świat prezentacji to vortal zawierający prezentacje multimedialne przeznaczone nie tylko dla uczniów, ale i nauczycieli. Tylko w naszym vortalu znajdziesz ogrom wiedzy przedstawiony na slajdach prezentacji. Dzięki nam łatwiej przygotujesz się do lekcji czy odrobisz zadanie domowe. Prezentacje podzielone są na kategorię aby łatwiej było Ci odnaleźć to czego szukasz. Nazwy kategorii odpowiadają nazwą przedmiotów szkolnych. Dzięki nam zapomnisz czym jest pracochłonne przygotowywanie prezentacji i ściągniesz "gotowca".

Ostanio dodane

2017 © Wszystkie prawa zastrzeżone

Używamy plików cookies, aby dostosować zawartość strony do Twoich preferencji i oczekiwań oraz zapewnić Ci wygodę podczas przeglądania strony www. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Co to są ciasteczka?