Kategorie
- Biologia 306
- Chemia 65
- Fizyka 199
- Geografia 269
- Historia 257
- Informatyka 45
- Inne 77
- Język Angielski 27
- Język Francuski 7
- Język Niemiecki 11
- Język Polski 130
- Język Rosyjski 6
- Matematyka 77
- Muzyka 33
- Plastyka 13
- Przedsiębiorczość 28
- Przysposobienie obronne 30
- Religia 76
- Technika 10
- Wiedza o społeczeństwie 119
- Wychowanie do życia w rodzinie 7
- Wychowanie fizyczne 12
- Zajęcia Artystyczne 15
Wychowanie fizyczne
Zagadnienia dotyczące kultury fizycznej i wychowania fizycznego. Diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego, trening zdrowotny, bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista. Sport, taniec i edukacja zdrowotna.
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna - jest to dowolna forma ruchu ciała lub jego części, spowodowana przez mięśnie szkieletowe, przy którym wydatek energii przekracza wartość energii spoczynkowej.
4 kroki do zdrowia
Zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia sprzyja aktywność ruchowa. Powinniśmy wykonywać dostosowane do naszego wieku ćwiczenia gimnastyczne, uprawiać sport, turystykę. Podejmowanie wysiłku fizycznego poprawia pracę płuc, mięśni, wzmacnia układ kostny, zmniejsza ryzyko chorób serca czy układu krążenia. Regularne ćwiczenia, spacery pozytywnie oddziałują na psychikę i redukują napięcia nerwowe.
Rola aktywności ruchowej w życiu człowieka
Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu ogromną rolę, jednak tylko część ludzi uprawia jakiś sport regularnie. Większość z nas zapomina niestety, że tak zwany aktywny wypoczynek jest dla naszego organizmu korzystniejszy niż wypoczynek bierny, na przykład gry komputerowe, oglądanie telewizji. Każdy z nas może znaleźć jakąś dyscyplinę sportu, którą lubi.
Aktywność fizyczna a zdrowie
W połowie lat 80-tych aktywność fizyczna została zdefiniowana przez Caspersena, Powella i Christensona jako każdy ruch ciała wyzwalany przez mięśnie szkieletowe, które powoduje wydatek energetyczny.
Sport to zdrowie
Zdrowy styl życia Sposób postępowania, który sprzyja zachowaniu zdrowia i zapewnia dobre samopoczucie, nazywa się zdrowym stylem życia
Używamy plików cookies, aby dostosować zawartość strony do Twoich preferencji i oczekiwań oraz zapewnić Ci wygodę podczas przeglądania strony www. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Co to są ciasteczka?